Si sientes que vives con presión constante, exigencias externas, expectativas internas… y cada día sostienes mucho más de lo que se ve desde fuera.
Entonces este espacio está creado para ti. Porque a veces necesitamos parar y reconectar con nuestro cuerpo, emociones e historia para poder avanzar.
Con compasión, sin juicios, y a tu ritmo. Porque solo conectando con nosotros mismos podremos sanar de una manera real.
Cuando no puedes más, es momento de hacer algo diferente
A veces funcionas por inercia. El trabajo, las responsabilidades, las emociones que no entiendes pero arrastras. Vives hacia fuera mientras por dentro te sostienes como puedes. Hasta que llega un día en que no puedes más. Y justo ahí es donde empieza el trabajo terapéutico: cuando decides dejar de hacerte daño en silencio.
Aquí encontrarás un espacio donde sentir seguridad para parar, entender lo que te pasa y empezar a construir una forma de estar contigo más amable. Trabajo desde un enfoque integrador y adaptado a ti, combinando técnicas como el EMDR, el mindfulness, el trabajo con el cuerpo y la historia emocional. Porque no hay una sola forma de sanar. Y mereces encontrar la tuya.
Donde estés, cuando lo necesites.
Sea cual sea tu estilo de vida, la terapia se ajusta a ti. Todas las sesiones se realizan online porque la distancia no es un problema cuando lo que necesitas es un espacio seguro donde poder parar y hablar de verdad.
Tu cuerpo lleva tiempo hablándote.
A veces no es la mente la que colapsa… es el cuerpo. Se tensa, se agota, se acelera. Vives en alerta, como si algo malo fuera a pasar. O como si ya hubiera pasado y no te hubieras recuperado del todo.
En este espacio aprenderás a detenerte, identificar lo que sientes y darle al cuerpo lo que necesita.
No sabes qué te pasa, pero sabes que ya no puedes más
Te cuesta dormir. Estás irritable, con la mente acelerada o directamente agotado. Tal vez funcionas bien de puertas para afuera, pero dentro todo se tambalea. Puede que ni siquiera sepas por dónde empezar.
Solo sabes que así no quieres seguir.
Queréis estar bien, pero os duele intentarlo
Tal vez discutís por todo… o ya no habláis de nada. Sentís que os alejáis, que algo se ha roto, pero también que aún hay algo que os une. Os queréis, pero no sabéis cómo dejar de heriros.
A veces, lo que falta no es amor, sino herramientas.
Cuando el uniforme pesa más que tú
Llevas años rindiendo en silencio. Te entrenaron para mantener la calma, reaccionar con precisión, estar siempre a la altura. Pero nadie te enseñó a gestionar lo que pasa dentro cuando termina el vuelo: la tensión acumulada, la fatiga que no se quita con dormir, la presión que no se ve desde fuera.
No tienes que lidiar con todo solo
A veces vivimos una vida frenética que sentimos que tenemos sostener todo solos. Que ya pasará, que no es tan grave, que ahora no toca. Pero se queda dentro. El cuerpo habla, y cuando no lo escuchamos, grita. Y cuando grita empezamos a notar síntomas que generan malestar y afectan a las relaciones, y nuestro bienestar.
No hace falta esperar hasta el límite para hacer un cambio en tu vida, puedes darlo hoy.
Lo entiendo, empezar un proceso terapéutico puede ser difícil, así que te felicito por estar aquí y dar el primer paso para sentirte mejor contigo mismo.
A veces no tenemos las palabras, y no hace falta.
Solo que des el paso. Puedes escribirme simplemente:
“Quiero empezar”.
A partir de ahí, lo construimos juntos.
