Vives con presión constante.
Exigencias externas. Expectativas internas. Cada día sostienes mucho más de lo que se ve desde fuera.
Este espacio está creado para ti: profesional del sector aeronáutico o persona bajo alta exigencia, que necesita parar y reconectar con su cuerpo, sus emociones y su historia.
Con respeto, sin juicios, y a tu ritmo. Porque solo cuando aterrizas, puedes volver a tomar el control.
Cuando no puedes más, es momento de hacer algo diferente
A veces funcionas por inercia. El trabajo, las responsabilidades, las emociones que no entiendes pero arrastras. Vives hacia fuera mientras por dentro te sostienes como puedes. Hasta que llega un día en que no puedes más. Y justo ahí es donde empieza el trabajo terapéutico: cuando decides dejar de hacerte daño en silencio.
Aquí encontrarás un espacio donde sentir seguridad para parar, entender lo que te pasa y empezar a construir una forma de estar contigo más amable. Trabajo desde un enfoque integrador y adaptado a ti, combinando técnicas como el EMDR, el mindfulness, el trabajo con el cuerpo y la historia emocional. Porque no hay una sola forma de sanar. Y mereces encontrar la tuya.
Donde estés, cuando lo necesites.
No importa si estás en tierra firme o a miles de kilómetros de tu hogar. Todas las sesiones se realizan online, con la misma cercanía y profesionalidad que si estuviéramos en la misma sala. La distancia no es un problema cuando lo que necesitas es un espacio seguro donde poder parar y hablar de verdad.
La terapia puede realizarse tanto en español como en inglés, adaptándonos a lo que te resulte más cómodo. Porque tu bienestar no entiende de fronteras.
Cuando el uniforme pesa más que tú
Llevas años rindiendo en silencio. Te entrenaron para mantener la calma, reaccionar con precisión, estar siempre a la altura. Pero nadie te enseñó a gestionar lo que pasa dentro cuando termina el vuelo: la tensión acumulada, la fatiga que no se quita con dormir, la presión que no se ve desde fuera.
Tu cuerpo lleva tiempo hablándote.
A veces no es la mente la que colapsa… es el cuerpo. Se tensa, se agota, se acelera. Vives en alerta, como si algo malo fuera a pasar. O como si ya hubiera pasado y no te hubieras recuperado del todo.
En este espacio aprenderás a detenerte, identificar lo que sientes y darle al cuerpo lo que necesita.
No sabes qué te pasa, pero sabes que ya no puedes más
Te cuesta dormir. Estás irritable, con la mente acelerada o directamente agotado. Tal vez funcionas bien de puertas para afuera, pero dentro todo se tambalea. Puede que ni siquiera sepas por dónde empezar.
Solo sabes que así no quieres seguir.
Queréis estar bien, pero os duele intentarlo
Tal vez discutís por todo… o ya no habláis de nada. Sentís que os alejáis, que algo se ha roto, pero también que aún hay algo que os une. Os queréis, pero no sabéis cómo dejar de heriros.
A veces, lo que falta no es amor, sino herramientas.
Aguantar no es de valientes
A veces creemos que aguantar es lo más valiente. Que ya pasará, que no es tan grave, que ahora no toca. Pero el malestar que no se atiende crece. Se instala. Se convierte en síntomas que roban energía, relaciones y bienestar.
No tienes que esperar a estar peor para hacer algo diferente. Este puede ser el primer paso hacia sentirte mejor. Y puedes darlo hoy.
No hace falta que tengas las palabras.
Solo que des el paso. Puedes escribirme simplemente:
“Necesito ayuda”.
A partir de ahí, lo construimos juntos.
